الحالات
علاج التهاب أوتار الكتف بالعلاج الطبيعي في الدوحة
التهاب أوتار الكتف، ويُسمى اليوم غالباً اعتلال أوتار الكفة المدوّرة، يسبب ألماً عند رفع الذراع وأثناء النوم. العلاج الطبيعي القائم على التحميل التدريجي هو أساس العلاج.
أين ستتلقى العلاج
أخصائيو علاج طبيعي معتمدونجناح لونجيفيتيمشيرب وسط الدوحةالأعراض الشائعة
- ألم في الجهة الخارجية من أعلى الذراع عند رفعها إلى الجانب أو فوق الرأس.
- ألم ليلي، خاصة عند النوم على الكتف المصاب.
- ألم عند مدّ اليد خلف الظهر أو لبس المعطف أو الوصول إلى رف عالٍ.
- ضعف أو ألم عند الدفع أو الرمي أو لعب البادل والتنس.
- قوس مؤلم: يؤلم الكتف في المنتصف أثناء رفع الذراع.
ما الذي يسبب ألم أوتار الكتف
الأوتار تستجيب للحمل. يظهر الألم عادة عندما يزداد الحمل على أوتار الكفة المدوّرة أسرع من قدرتها على التكيّف، أو عندما تبقى دون حمل كافٍ لفترة طويلة.
- زيادة مفاجئة في النشاط. تمارين دفع أكثر في النادي، أو جدول بادل جديد، أو طلاء غرفة، أو حمل أكياس ثقيلة بعد فترة هدوء.
- حمل المكتب والوضعية. ساعات طويلة والذراعان إلى الأمام والكتفان منحنيان قد تضعف التحكم في الكتف وتُبقي الأوتار متهيّجة.
- العمر. تصبح تغيّرات الأوتار أكثر شيوعاً بعد سن الأربعين، فيتحمّل الكتف النشاط نفسه بدرجة أقل من قبل.
كيف تساعد خطة العلاج الطبيعي
نقيّم حركة الكتف وقوته، ولوح الكتف، والرقبة التي قد تسبب ألماً منتقلاً إلى الكتف. هذا يميّز ألم الأوتار عن أسباب أخرى مثل الكتف المتجمّد أو ألم الأعصاب القادم من الرقبة.
يُبنى العلاج على تحميل تدريجي لعضلات الكفة المدوّرة ولوح الكتف. الراحة وحدها نادراً ما تحل ألم الأوتار، فالوتر يحتاج إلى الجرعة المناسبة من العمل ليتعافى. التقنيات اليدوية تخفف الألم وتساعدك على الحركة بينما تؤدي خطة التمارين دورها.
يستغرق تعافي الأوتار عادة عدة أسابيع إلى بضعة أشهر. نعدّل تدريبك بدل إيقافه قدر الإمكان، ونخبرك متى يستحق الأمر رأياً طبياً أو أشعة أو مناقشة الحقن مع طبيبك.
متى تراجع الطبيب أولاً
بعض أعراض الكتف تحتاج إلى تقييم طبي قبل العلاج الطبيعي. نفحص عنها في الزيارة الأولى.
- عدم القدرة المفاجئ على رفع الذراع بعد سقوط أو شدّ قوي، وقد يدل ذلك على تمزق في الوتر.
- تشوّه ظاهر بعد سقوط أو خلع.
- ألم في الكتف أو الذراع الأيسر مع ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو تعرّق. اتصل بالطوارئ.
- حمى أو كتف ساخن وأحمر ومتورم.
- ألم مع فقدان وزن غير مبرر، أو ألم مستمر لا تخففه أي وضعية.
خدمات ذات صلة في MVP
من سيتولى علاجك
كل جلسة فردية، ومن يقيّم حالتك هو من يعالجك.
ديرموت سيمبسون
المؤسس المشارك ورئيس قسم العلاج الطبيعي
أخصائي علاج طبيعي معتمد · ماجستير العلاج الطبيعي الرياضي (UCD) · مستشفى أسبيتار الدوحة · منتخب قطر الوطني لكرة القدم (منذ 2018) · بطل كأس آسيا 2019
رنا إبراهيم
أخصائية علاج طبيعي
علاج طبيعي · تدريب في سبيتار · الإبر الجافة · طريقة ماكنزي · دبلوم في طب كرة القدم من الفيفا · الطب الرياضي التكيفي
تتحدث العربية
تانيل جونسون
أخصائية علاج رياضي
العلاج الرياضي · التدريب الشخصي · دبلوم الفيفا في طب كرة القدم · الفريق الطبي لكأس العالم تحت 17 عاماً
جلستك الأولى
45 دقيقة · 600 ريال قطري · جلسة فردية
التقييم
نراجع تاريخك الصحي ونقيّم حركتك ونشرح لك ما نجده.
العلاج اليدوي
يبدأ العلاج في الزيارة نفسها، ويجمع بين العلاج اليدوي والتمارين الموجّهة.
خطة بين الجلسات
تغادر ومعك تمارين وخطة واضحة تتابعها حتى جلستك التالية.
أسئلة شائعة
كم يستغرق علاج التهاب أوتار الكتف؟
يختلف ذلك حسب مدة الألم والحمل الذي تحتاج إلى العودة إليه. كثير من الأشخاص يتحسنون بوضوح خلال 6 إلى 12 أسبوعاً من برنامج تمارين منتظم. الحالات الأقدم قد تحتاج وقتاً أطول.
هل تعالج المضادات الحيوية التهاب أوتار الكتف؟
لا. المضادات الحيوية تعالج العدوى البكتيرية، وألم الأوتار الناتج عن الحمل الزائد ليس عدوى. استشر طبيبك بشأن أي دواء، أما العلاج الطبيعي فيركّز على استعادة قدرة الوتر على تحمّل الحمل.
ماذا أفعل في المنزل؟
خفّف لفترة قصيرة الحركات التي تثير الألم بوضوح، دون التوقف عن استخدام الذراع. الحركة اللطيفة وتمارين التقوية المحددة تفيد معظم الأشخاص. نعطيك برنامجاً منزلياً دقيقاً بعد التقييم.
هل يمكنني الاستمرار في الذهاب إلى النادي؟
غالباً نعم، مع تعديلات. سنوضح لك أي التمارين تستمر بها، وأيها تعدّلها، وكيف تعيد تمارين الدفع وفوق الرأس تدريجياً.
5.0 على جوجل
A fantastic clinic with a clean, modern environment and a warm, welcoming atmosphere. The staff are very friendly and professional, making the whole experience excellent. A special thanks to Rana for her exceptional care!
I had physiotherapy treatment at MVP Clinic with Rana, it was professional, effective, and it was a good experience.
I had a fantastic physiotherapy session with Dermot. I highly recommend.
باقات التعافي
معظم الحالات تحتاج أكثر من جلسة واحدة
العلاج اليدوي يعطي أفضل نتيجة ضمن سلسلة جلسات. باقات المساج تخفّض سعر الجلسة وتُدفع أونلاين، فتكون الخطة جاهزة قبل وصولك.
4 جلسات
وفّر 90 ريال قطري · خصم 5%
1,710 ريال قطري
427.5 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 30 يومًا
8 جلسات
وفّر 360 ريال قطري · خصم 10%
3,240 ريال قطري
405 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 60 يومًا
12 جلسة
وفّر 810 ريال قطري · خصم 15%
4,590 ريال قطري
382.5 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 90 يومًا
- جلسات مدتها 60 دقيقة
- تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي
- نفس الفريق ونفس المستوى كالجلسات الفردية
جلسات الباقة تُحجز عبر الهاتف أو في الاستقبال، وليس من خلال صفحة الحجز الإلكتروني.
معلومات عملية
جلستك فردية، في غرفة علاج خاصة.
الأحد – الخميس: 8:00 صباحاً – 10:00 مساءًالجمعة: 12:00 ظهراً – 8:00 مساءًالسبت: 10:00 صباحاً – 8:00 مساءً
Longevity Suite, Virgin Active Unit 120, Building 41, Street 950 Msheireb Downtown Doha, Qatar
فتح في خرائط جوجلاستعد حركة كتفك وقدرتك على الرفع.
جلسة علاج طبيعي 45 دقيقة في جناح لونجيفيتي، فيرجن أكتيف مشيرب. 600 ريال قطري. تأكيد خلال ساعة.