الحالات
إصابة الرباط الصليبي: علاج طبيعي وتأهيل في الدوحة
قطع الرباط الصليبي من أخطر إصابات الركبة في كرة القدم والبادل وكرة السلة. سواء مع الجراحة أو دونها، يحدّد برنامج تأهيل منظّم ومتدرّج مدى قدرة الركبة على العمل من جديد.
أين ستتلقى العلاج
أخصائيو علاج طبيعي معتمدونجناح لونجيفيتيمشيرب وسط الدوحةالأعراض الشائعة
- صوت فرقعة أو إحساس بانزلاق داخل الركبة عند تغيير الاتجاه أو الهبوط أو الالتحام.
- تورّم يظهر خلال ساعات قليلة من الإصابة.
- خذلان الركبة، خاصة عند الالتفاف أو الدوران.
- صعوبة في فرد الركبة أو ثنيها بالكامل في الأسابيع الأولى.
- فقدان الثقة بالركبة أثناء الرياضة، حتى بعد أن يصبح المشي طبيعياً.
كيف تحدث إصابة الرباط الصليبي
الرباط الصليبي الأمامي يتحكّم في حركة عظم الساق إلى الأمام ودورانه تحت الفخذ. معظم حالات القطع تحدث دون احتكاك، في جزء من الثانية.
- الدوران والهبوط. تغيير الاتجاه المفاجئ والتوقف السريع والهبوط من القفز مع انحراف الركبة إلى الداخل هي الآليات المعتادة في كرة القدم وكرة السلة والبادل.
- الاحتكاك المباشر. ضربة على الجهة الخارجية من الركبة قد تقطع الرباط الصليبي، وغالباً مع أربطة أخرى أو الغضروف الهلالي.
- عوامل الخطر. إصابة سابقة في الركبة، والتعب في آخر المباراة، وضعف القوة أو التحكم حول الورك والركبة، كلها ترفع الخطر. كما أن معدل الإصابة أعلى لدى الرياضيات في الرياضات التي تعتمد على الدوران.
كيف تساعد خطة العلاج الطبيعي
بعد الاشتباه في إصابة الرباط الصليبي، نقيّم ثبات الركبة والتورّم والحركة، ونحيلك إلى طبيب عظام للتشخيص والأشعة عند الحاجة. كثير من حالات قطع الرباط الصليبي تصاحبها إصابة في الغضروف الهلالي أو أربطة أخرى، لذلك يكون الرأي الطبي جزءاً من الخطة.
قبل الجراحة، للتأهيل المسبق أهمية كبيرة: تخفيف التورّم، واستعادة فرد الركبة بالكامل، وتنشيط عضلة الفخذ الأمامية. الدخول إلى الجراحة بركبة هادئة ومتحركة يرتبط بتعافٍ أسلس بعدها. بعض الأشخاص، خاصة من لا يعودون إلى رياضات الدوران، يختارون برنامج تأهيل منظّماً دون جراحة، وهذا قرار تتخذه مع جرّاحك.
بعد عملية الترميم نتبع بروتوكول جرّاحك ونتقدّم وفق معايير لا وفق التقويم وحده: مدى الحركة، وقوة عضلات الفخذ الأمامية والخلفية، ثم الجري والقفز وتغيير الاتجاه وتمارين خاصة برياضتك. العودة إلى رياضات الدوران تستغرق عادة من 9 إلى 12 شهراً، ونستخدم اختبارات القوة والقفز لتقدير متى تكون جاهزاً.
متى تراجع الطبيب أولاً
بعض علامات الركبة تحتاج إلى تقييم طبي سريع. نفحص عنها في الزيارة الأولى.
- ركبة مقفلة لا يمكن فردها بالكامل، وقد يدل ذلك على تمزق منزاح في الغضروف الهلالي.
- عدم القدرة على الوقوف على الساق، أو تشوّه واضح، أو ألم شديد بعد الإصابة.
- بعد الجراحة: ألم أو تورّم أو سخونة في بطة الساق، أو ضيق في التنفس. اطلب رعاية عاجلة.
- بعد الجراحة: حمى أو احمرار متزايد أو إفرازات من الجرح.
- خدر أو برودة أو تغيّر في لون القدم.
خدمات ذات صلة في MVP
من سيتولى علاجك
كل جلسة فردية، ومن يقيّم حالتك هو من يعالجك.
ديرموت سيمبسون
المؤسس المشارك ورئيس قسم العلاج الطبيعي
أخصائي علاج طبيعي معتمد · ماجستير العلاج الطبيعي الرياضي (UCD) · مستشفى أسبيتار الدوحة · منتخب قطر الوطني لكرة القدم (منذ 2018) · بطل كأس آسيا 2019
رنا إبراهيم
أخصائية علاج طبيعي
علاج طبيعي · تدريب في سبيتار · الإبر الجافة · طريقة ماكنزي · دبلوم في طب كرة القدم من الفيفا · الطب الرياضي التكيفي
تتحدث العربية
تانيل جونسون
أخصائية علاج رياضي
العلاج الرياضي · التدريب الشخصي · دبلوم الفيفا في طب كرة القدم · الفريق الطبي لكأس العالم تحت 17 عاماً
جلستك الأولى
45 دقيقة · 600 ريال قطري · جلسة فردية
التقييم
نراجع تاريخك الصحي ونقيّم حركتك ونشرح لك ما نجده.
العلاج اليدوي
يبدأ العلاج في الزيارة نفسها، ويجمع بين العلاج اليدوي والتمارين الموجّهة.
خطة بين الجلسات
تغادر ومعك تمارين وخطة واضحة تتابعها حتى جلستك التالية.
أسئلة شائعة
هل يمكن علاج قطع الرباط الصليبي بدون جراحة؟
الرباط الصليبي المقطوع بالكامل لا يلتئم عادة ليعود كما كان. ومع ذلك، يستعيد بعض الأشخاص ركبة ثابتة وقادرة على أداء وظائفها من خلال برنامج تأهيل منظّم، خاصة إذا لم يعودوا إلى رياضات الدوران. يعتمد القرار على ثبات الركبة ونوع رياضتك والإصابات المصاحبة مثل الغضروف الهلالي وأهدافك، ويُتخذ مع جرّاح العظام.
كم تستغرق مدة تأهيل الرباط الصليبي بعد العملية؟
يمشي معظم الأشخاص دون عكازات خلال الأسابيع الأولى وفق بروتوكول الجرّاح. يعود الجري غالباً بعد نحو ثلاثة إلى أربعة أشهر، وتستغرق العودة إلى رياضات الدوران عادة من 9 إلى 12 شهراً. نتقدّم وفق معايير القوة والحركة، لا وفق الوقت وحده.
هل أبدأ العلاج الطبيعي قبل عملية الرباط الصليبي؟
في معظم الحالات نعم. تخفيف التورّم واستعادة فرد الركبة بالكامل وإعادة تنشيط عضلة الفخذ قبل الجراحة يرتبط ببداية أسلس للتعافي. يُحدَّد التوقيت بالتنسيق مع جرّاحك.
ما تمارين الرباط الصليبي التي يمكنني القيام بها في المنزل؟
في البداية تُستخدم عادة تمارين بسيطة مثل شدّ عضلة الفخذ والركبة مفرودة، وسحب الكعب، ورفع الساق مفرودة، بشرط أن يوافق عليها جرّاحك أو أخصائي العلاج الطبيعي. تجنّب الالتفاف والقفز والجري حتى يتم تقييمك. نعطيك برنامجاً يناسب مرحلتك.
وماذا عن القطع الجزئي في الرباط الصليبي؟
غالباً ما يُعالج القطع الجزئي دون جراحة، ببرنامج تأهيل يركّز على القوة والتحكم في الركبة. تعتمد الخطة على مدى ثبات الركبة في الفحص والأشعة.
5.0 على جوجل
A fantastic clinic with a clean, modern environment and a warm, welcoming atmosphere. The staff are very friendly and professional, making the whole experience excellent. A special thanks to Rana for her exceptional care!
I had physiotherapy treatment at MVP Clinic with Rana, it was professional, effective, and it was a good experience.
I had a fantastic physiotherapy session with Dermot. I highly recommend.
باقات التعافي
معظم الحالات تحتاج أكثر من جلسة واحدة
العلاج اليدوي يعطي أفضل نتيجة ضمن سلسلة جلسات. باقات المساج تخفّض سعر الجلسة وتُدفع أونلاين، فتكون الخطة جاهزة قبل وصولك.
4 جلسات
وفّر 90 ريال قطري · خصم 5%
1,710 ريال قطري
427.5 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 30 يومًا
8 جلسات
وفّر 360 ريال قطري · خصم 10%
3,240 ريال قطري
405 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 60 يومًا
12 جلسة
وفّر 810 ريال قطري · خصم 15%
4,590 ريال قطري
382.5 ريال قطري للجلسة
صالحة لمدة 90 يومًا
- جلسات مدتها 60 دقيقة
- تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي
- نفس الفريق ونفس المستوى كالجلسات الفردية
جلسات الباقة تُحجز عبر الهاتف أو في الاستقبال، وليس من خلال صفحة الحجز الإلكتروني.
معلومات عملية
جلستك فردية، في غرفة علاج خاصة.
الأحد – الخميس: 8:00 صباحاً – 10:00 مساءًالجمعة: 12:00 ظهراً – 8:00 مساءًالسبت: 10:00 صباحاً – 8:00 مساءً
Longevity Suite, Virgin Active Unit 120, Building 41, Street 950 Msheireb Downtown Doha, Qatar
فتح في خرائط جوجلأعد بناء ركبتك للرياضة التي تمارسها.
جلسة علاج طبيعي 45 دقيقة في جناح لونجيفيتي، فيرجن أكتيف مشيرب. 600 ريال قطري. تأكيد خلال ساعة.