الحالات

ركبة العدّاء في الدوحة - تقييم فيزيوثيرابي في MVP

ركبة العدّاء تشمل عدة تشخيصات مختلفة. يحدد التقييم الفيزيوثيرابي أي هيكل متأثر لتوجيه العلاج نحو السبب الحقيقي لا مجرد العرَض.

أين ستتلقى العلاج

أخصائيو علاج طبيعي معتمدونجناح لونجيفيتيمشيرب وسط الدوحة

تحدّث مع فريق العلاج الطبيعي اليوم

واتساب اتصل الآن احجز

الأعراض الشائعة

ألم في مقدمة الركبة (تحت الرضفة أو حولها) يظهر أثناء الجري أو بعده.
ألم في الجانب الخارجي للركبة يظهر بعد مسافة ثابتة ويضطرك للتوقف.
وجع تحت الرضفة يزداد صباحاً أو بعد الجلوس، يتحسن بعد الإحماء لكن يعود بعد الجري الطويل.
تورم أو انتفاخ حول الرضفة أو تحتها.
شعور بأن الركبة تريد الانهيار عند نزول الدرج بعد الجري.

أكثر مظاهر ركبة العدّاء شيوعاً

ركبة العدّاء مصطلح شعبي يشمل ثلاث حالات مختلفة على الأقل بأسباب وعلاجات مختلفة.

متلازمة ألم الفخذ الرضفي. تحميل غير طبيعي للغضروف خلف الرضفة بسبب ضعف الورك أو التحكم الضعيف في الهبوط. شائع جداً عند العدّائين الذين زادوا مسافتهم مؤخراً.
متلازمة الوتر الحرقفي الظنبوبي. احتكاك الوتر على بروز الفخذ الوحشي، كلاسيكياً عند علامة 3-5 كم. مرتبط بضعف مبعِّدات الورك وإيقاع الجري السيئ.
اعتلال وتر الرضفة. حمل شدي متكرر على وتر الرضفة من الجري المكثف وتمارين التلال. شائع لدى العدّائين الذين يمارسون أيضاً رياضات القفز أو عمل الجيم الثقيل.

كيف تساعد الجلسة العلاجية

نبدأ بتقييم شامل مركّز على الجري: مدى الحركة في الورك والركبة والكاحل، اختبار قوة مبعِّدات الورك والأرداف، وإذا لزم تحليل نمط الجري على جهاز المشي في فيرجن أكتيف.

العلاج مطابق للتشخيص. ألم الفخذ الرضفي يستجيب لتقوية الورك ولصق الرضفة وتعديل التقنية. متلازمة الوتر الحرقفي تحتاج عملاً على الورك وإرشاداً لاستخدام الرول الرغوي وإدارة الحمل. اعتلال الوتر يحتاج تحميلاً تدريجياً للوتر، لا راحة.

نعطي كل عدّاء جدولاً زمنياً واقعياً للعودة للجري مع تصاعد منظم للحمل بدلاً من قرار ثنائي توقف أو استمرار.

متى تتجاوز العلاج الفيزيائي

معظم حالات ركبة العدّاء قابلة للإدارة بالفيزيوثيرابيا، لكن بعضها يحتاج تقصياً إضافياً.

تورم ملحوظ داخل مفصل الركبة جاء دون حادثة محددة.
تقيّد أو إمساك في مفصل الركبة يوحي بمشكلة في الغضروف المفصلي أو جسم حر.
ألم مستمر في الراحة وليس فقط مع الجري.
ألم الركبة عند عدّاء دون 16 عاماً، مما قد يشير لمشكلة في صفيحة النمو.
عدم تحسن بعد 8 أسابيع من الفيزيوثيرابيا المناسبة وإدارة الحمل.

خدمات ذات صلة في MVP

01العلاج الطبيعي600 QAR · 45 دقيقة الإبر الجافةتُستخدم ضمن جلسة العلاج الطبيعي عندما تناسب حالتك

من سيتولى علاجك

كل جلسة فردية، ومن يقيّم حالتك هو من يعالجك.

ديرموت سيمبسون

المؤسس المشارك ورئيس قسم العلاج الطبيعي

أخصائي علاج طبيعي معتمد · ماجستير العلاج الطبيعي الرياضي (UCD) · مستشفى أسبيتار الدوحة · منتخب قطر الوطني لكرة القدم (منذ 2018) · بطل كأس آسيا 2019

رنا إبراهيم

أخصائية علاج طبيعي

علاج طبيعي · تدريب في سبيتار · الإبر الجافة · طريقة ماكنزي · دبلوم في طب كرة القدم من الفيفا · الطب الرياضي التكيفي

تتحدث العربية

تانيل جونسون

أخصائية علاج رياضي

العلاج الرياضي · التدريب الشخصي · دبلوم الفيفا في طب كرة القدم · الفريق الطبي لكأس العالم تحت 17 عاماً

تعرّف على الفريق كاملاً

جلستك الأولى

45 دقيقة · 600 ريال قطري · جلسة فردية

التقييم
نراجع تاريخك الصحي ونقيّم حركتك ونشرح لك ما نجده.
العلاج اليدوي
يبدأ العلاج في الزيارة نفسها، ويجمع بين العلاج اليدوي والتمارين الموجّهة.
خطة بين الجلسات
تغادر ومعك تمارين وخطة واضحة تتابعها حتى جلستك التالية.

أسئلة شائعة

هل يجب أن أتوقف عن الجري كلياً؟

في معظم الحالات لا. نعدّل حمل الجري بدلاً من التوقف الكامل. الراحة التامة كثيراً ما تؤخر التعافي. ستجري أقل، لن تتوقف.

أخبروني بتمديد وتري الحرقفي الظنبوبي. لماذا لا يتحسن؟

الوتر الحرقفي الظنبوبي لا يطول بشكل كبير بالتمديد. مصدر المتلازمة عادة ضعف الورك وميكانيكا الجري لا وتر متشنج.

متى يمكنني الجري في سباق؟

يعتمد على الهيكل المتأثر ومدة الأعراض. حالة الفخذ الرضفي الخفيفة قد تعود للسباق في 4-6 أسابيع. اعتلال الوتر الراسخ قد يحتاج 3-4 أشهر من التحميل المنظم أولاً.

هل يجب أن أغيّر حذاءي الرياضي؟

الحذاء عامل واحد لا الإجابة الكاملة. نقيّم ميكانيكاك وانبساط قدمك كجزء من التقييم وننصح بالحذاء إذا كان يساهم في حالتك.

5.0 على جوجل

A fantastic clinic with a clean, modern environment and a warm, welcoming atmosphere. The staff are very friendly and professional, making the whole experience excellent. A special thanks to Rana for her exceptional care!

Lina Alboininتقييم على جوجل

I had physiotherapy treatment at MVP Clinic with Rana, it was professional, effective, and it was a good experience.

Shahd Al-Maraghiتقييم على جوجل

I had a fantastic physiotherapy session with Dermot. I highly recommend.

Erhan Muhammed Mutluتقييم على جوجل

باقات التعافي

معظم الحالات تحتاج أكثر من جلسة واحدة

العلاج اليدوي يعطي أفضل نتيجة ضمن سلسلة جلسات. باقات المساج تخفّض سعر الجلسة وتُدفع أونلاين، فتكون الخطة جاهزة قبل وصولك.

4 جلسات

وفّر 90 ريال قطري · خصم 5%

1,710 ريال قطري

~~1,800~~

427.5 ريال قطري للجلسة

صالحة لمدة 30 يومًا

الأكثر طلباً

8 جلسات

وفّر 360 ريال قطري · خصم 10%

3,240 ريال قطري

~~3,600~~

405 ريال قطري للجلسة

صالحة لمدة 60 يومًا

12 جلسة

وفّر 810 ريال قطري · خصم 15%

4,590 ريال قطري

~~5,400~~

382.5 ريال قطري للجلسة

صالحة لمدة 90 يومًا

جلسات مدتها 60 دقيقة
تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الرياضي
نفس الفريق ونفس المستوى كالجلسات الفردية

جلسات الباقة تُحجز عبر الهاتف أو في الاستقبال، وليس من خلال صفحة الحجز الإلكتروني.

اطّلع على كل تفاصيل الباقات

معلومات عملية

غرفة علاج خاصة

جلستك فردية، في غرفة علاج خاصة.

ساعات العمل

الأحد – الخميس: 8:00 صباحاً – 10:00 مساءًالجمعة: 12:00 ظهراً – 8:00 مساءًالسبت: 10:00 صباحاً – 8:00 مساءً

موقعنا

Longevity Suite, Virgin Active Unit 120, Building 41, Street 950 Msheireb Downtown Doha, Qatar

فتح في خرائط جوجل

اكتشف بالضبط لماذا تؤلمك ركبتك عند الجري.

جلسة فيزيوثيرابيا 45 دقيقة في جناح لونجيفيتي، فيرجن أكتيف مشيرب. 600 ريال قطري. تأكيد خلال ساعة.

احجز جلسة راسلنا عبر واتساب اتصل الآن+974 4499 9916 رؤية جميع الخدمات